Как правильно ухаживать за бюстом и с какого возраста начинать?

Какой размер груди считают нормальным?

какой_размер_груди_kakoy_razmer_grudi

Увеличение груди без операции. Жми на картинку!

Основа оценки бюста — гармоничное развитие всего тела. Красивая грудь должна быть пропорциональна росту,  фигуре, комплекции, поэтому трудно определить идеальные размеры. Однако врачи-специалисты располагают таблицами, из которых следует, что хорошо сложенная, с нормальной фигурой (не толстая и не худая) женщина должна иметь:

ПОДАРОК КАЖДОМУ ПОСЕТИТЕЛЮ САЙТА!
Рост, см Объем груди, см Рост, см Объем груди, см
155 85 164 88
157 86 168 89
160 87 170 90

Редкий  случай, чтобы обе груди были одной величины. Небольшая асимметрия — явление нормальное, из этого не надо делать проблемы.

С какого возраста надо начинать ухаживать за грудью и как правильно это делать?

Как_ухаживать_за_грудью_1_kak_uhaghivat_za_grudiu_1Ухаживать надо всю жизнь — с  начала формирования бюста. Эластичность, упругость кожи — главное условие сохранения  красивого бюста.
Сохранить его можно :

  • регулярно делая гимнастику,
  • применяя водный массаж,
  • сохраняя правильную осанку,
  • плавая,
  • питая кожу груди,
  • пользуясь хорошим бюстгальтером.

Гимнастику, особенно упражнения, развивающие и укрепляющие грудную мускулатуру, надо регулярно делать с раннего детства и до старости. Вот 2 главных упражнения:

  • встать на расстоянии полуметра от стены,  руки вытянуть вперед и давить  на стену кулаками;
  • лечь на живот,  выпрямить тело, положить кисти рук  на плечи, постепенно поднимать вверх верхнюю часть тела, как гусеница, некоторое время продержать ее в таком положении, потом опустить и отдохнуть. Повторить это упражнение от десяти до пятнадцати раз.

Упругости мышц  и кожи,  правильному кровообращению  способствуют водные процедуры, например ежедневный прием попеременно холодного и горячего или только холодного душа. Перед сном полезно смочить кожу  груди чуть-чуть подсоленной водой.

Значительную роль в предохранении груди от преждевременного опускания и увядания играет правильная осанка. Лопатки держите вместе, грудь подайте вперед,  живот втяните так, будто он прирос к позвоночнику, представьте, что к вашей груди привязан канат, и он тянет вас вперед и вверх. Перестаньте сутулиться — это вызывает  преждевременное увядание бюста.

Если вы нуждаетесь в коррекции осанки и фигуры, загляните сюда.

На гармоничное развитие грудной клетки влияет глубокое дыхание. Ежедневно утром и вечером,   открыв окно,  делайте дыхательные упражнения.  16 — 20 раз глубоко вдохните и выдохните.

Как_ухаживать_за_грудью_kak_uhaghivat_za_grudiuЕсли есть возможность, плавайте  круглый год, если нет -  хотя бы летом. Отдых на море весьма способствует увеличению упругости груди, улучшает эластичность ее тканей. Это результат воздействия комплекса факторов: тренировки грудной клетки, происходящей при плавании, особенно стилем брасс, воздействия холодной воды, солнца, колебаний морских волн -   лучшего вида массажа.

Питание коже груди не менее необходимо, чем коже лица. Еженедельно после купания осторожно втирайте в бюст жирный или увлажняющий крем, затем наложитекакой_размер_груди_kakoy_razmer_grudi теплый компресс, например  махровое полотенце. Через четверть часа нужно ополоснуть грудь холодной водой. Один раз в месяц проводите следующую процедуру: возьмите две ст. ложки творога,  добавьте ложечку оливкового масла (кроме того можно добавить немножко свежей сметаны либо фруктового сока). Взбейте эту смесь до однородной массы и  тонким слоем нанесите на  грудь и на шею. Минут через двадцать смойте ее не крепким теплым  отваром ромашки.

При полной груди, которая нуждается в поддержке снизу  и сверху, очень важно  пользоваться бюстгальтером своего размера. Бретельки не должны впиваться в плечи. Если бюстгальтер тесен, сдавливает грудь или очень поднимает ее, приводит к появлению складок, его надо немедленно заменить.

Массаж груди

      Untitled Document
Друзья мои, буду благодарен за G+, ретвит и ссылки в соцсетях. Панель с кнопками плавает слева. Приветствуются также развернутые комментарии: какие рецепты пробовали, какие результаты. Может быть есть свои рецепты. Пожалуйста, делитесь.    

Похожие записи