Сок грейпфрута


сок_грейпфрута_sok_grejpfrutaГрейпфрут. Польза и вред

Плоды грейпфрута созревают в декабре и прекрасно сохраняют свои ценные свойства до середины лета. Грейпфрут имеет приятный вкус: если знать, что его горечь заключена в междолечных перегородках. Их следует удалить.

ПОДАРОК КАЖДОМУ ПОСЕТИТЕЛЮ САЙТА!

Сок грейпфрута не пользуется такой популярностью, как апельсиновый. Видимо потому, что грейпфрутовый сок имеет лёгкую горчинку. Однако, не стоит отказываться от него — он очень полезен. Просто научитесь его правильно выбирать и пить. Его можно смешивать со сладкими фруктовыми соками, заправлять им салаты, готовить с ним слабоалкогольные коктейли. У розовых грейпфрутов сок более сладкий, у светлых — кисловатый.

Состав сока грейпфрута

польза_грейпфрута_polza_grejpfrutaСостав этого сока близок к лимонному и содержит массу полезных веществ: витамины  А, В, С, Е, Р, РР, К, органические кислоты, углеводы, белки, жиры, пищевые волокна, железо, магний, натрий, калий, кальций, фосфор.

Грейпфрут содержит алкалоид хинин, который в прошлом был единственным средством от малярии. Он имеет успокаивающие и антиаритмические свойства, понижает температуру и улучшает аппетит.

Польза грейпфрута

Ещё одно ценное вещество, содержащееся в грейпфруте – флавоноид нарингин. Это оно придаёт фрукту горечь, зато оно угнетает вирус гепатита С. В случае сочетания нарингина и традиционного лечения гепатит С не приобретает хронической формы, течение заболевания и лечение значительно облегчается.

польза_грейпфрута_polza_grejpfrutaГрейпфрутовый сок полезно пить при гипертонии, так как он снижает уровень холестерина, выводятся камни из почек, становятся здоровее зубы и дёсны, укрепляется иммунитет, улучшается состояние при сахарном диабете. Он оказывает профилактическое действие от простуды и гриппа.

Улучшая пищеварение и аппетит, сок грейпфрута одновременно сжигает лишний жир, способствуя тем самым снижению веса. Сок также выводит шлаки и лишнюю жидкость, облегчая работу желудку и печени. Для похудения достаточно съедать ежедневно по части грейпфрута перед приемами пищи, не урезая свой рацион.

Употребление сока грейпфрута улучшает внимание и память, содействует укреплению сердечно-сосудистой системы.

В грейпфрутовом соке много флавоноидов, которые препятствуют образованию отложений на сосудистых стенках и нейтрализуют свободные радикалы: поэтому не развивается атеросклероз, а кровяные клетки защищаются от окисления – надо лишь съедать пару грейпфрутов в день, либо выпивать сок из них. Поэтому для людей с предрасположенностью к варикозу, грейпфрутовый сок также полезен.

Этот сок очень помогает при постоянных физических, умственных нагрузках, укрепляет нервную систему, устраняет сонливость и вялость.

Благодаря низкой калорийности и обилию полезных веществ, грейпфрут используется в различных диетах, а также после спортивных тренировок и соревнований – он способствует быстрому восстановлению, не дает развиться хронической усталости.

Грейпфрутовый сок может также применяться для лечения последствий стрессов: он тонизирует и успокаивает, снимает угнетённое состояние, стимулирует иммунитет, ослабленный экстремальными нагрузками. Для беременных грейпфрутовый сок — самый безопасный природный антидепрессант.

Регулярное употребление соков грейпфрута и апельсина значительно снижает риски развития остеопороза.

Грейпфрут в косметологии

Для косметических процедур используется и сок, и мякоть, и корка плода.

  • грейпфрут_польза_grejpfrut_polzaГрейпфрутовый сок – наиболее мягкое и, одновременно, эффективное средство отбеливания веснушек, пигментных пятен.
  • Смешайте 1 столовую ложку грейпфрутового сока со сметаной поровну, добавьте яичный желток и 1 ч. ложечку оливкового масла; всё хорошо разотрите. Чтобы несколько загустить смесь, можете добавить немного чёрного хлеба, размоченного в молоке. Маску наложите на лицо либо шею на двадцать мин., потом смойте и вбейте питательный крем.

Польза грейпфрута для рук.

  • Прежде, чем нанести крем для рук, можно промассировать кожу коркой грейпфрута – кожа станет гладкой, а ногти окрепнут.
  • Кожу на локтях можно смягчить, прикладывая к ней дольки грейпфрута на десять минут в день.
  • Кожу тела сделает гладкой ванна с грейпфрутом, а его аромат снимет усталость после тяжелого рабочего дня.

Как пить сок грейпфрута

грейпфрут_польза_grejpfrut_polzaСок используют и для профилактики, и при комплексном лечении заболеваний.

При нарушении пищеварения, атонии кишечника, гипертонии сок надо пить с добавлением  ст. ложки мёда за полчаса перед едой, по четверти стакана;

При бессоннице – полстакана перед сном.

Концентрированный сок помогает при стойких запорах, а разбавленный водой, оказывает лёгкое желчегонное действие.

Кожура грейпфрута содержит витамин Р, оздоравливающий наши дёсны и зубы. Замочите свежую кожуру в воде на 20 мин., а потом выпейте эту воду.

Противопоказания

Грейпфрутовый сок весьма полезен, однако иногда может серьёзно повредить.

Категорически запрещается этим соком запивать лекарства: возможны непредсказуемые и даже трагичные последствия.
Грейпфрутовый сок активизирует всасывание лекарств — это может вызвать серьезную передозировку. Люди с хроническими болезнями, постоянно принимающие лекарства, должны отказаться от грейпфрутового сока, в крайнем случае, резко ограничить его потребление, и никогда не запивать соком лекарства.

При язвенной болезни и гастритах грейпфрутовый сок не рекомендуется.

грейпфрут_польза_grejpfrut_polzaГрейпфруты не стоит употреблять при любых заболеваниях печени.

Грейпфрут и его сок значительно снижают эффективность противозачаточных таблеток, содержащих кортизол, тестостерон, метилпреднизолон, прогестерон или эстрадиол.
Будьте осторожны!

Употребление этого сока натощак может негативно сказаться на деснах, зубах и на слизистых желудка и пищевода, так как грейпфрут имеет повышенную кислотность. Поэтому он противопоказан при повышенной кислотности желудка.

Еще по теме:

      Untitled Document
Друзья мои, буду благодарен за G+, ретвит и ссылки в соцсетях. Панель с кнопками плавает слева. Приветствуются также развернутые комментарии: какие рецепты пробовали, какие результаты. Может быть есть свои рецепты. Пожалуйста, делитесь.    

Похожие записи