Жители некоторых стран Востока при встрече приветствуют друг друга такой фразой: «Да не узнать тебе никогда, что такое усталость«. В языке многих диких племен, живущих в труднодоступных уголках земного шара, куда еще не проникла цивилизация, не существует слова «усталость». Наше положение, к сожалению, кардинально отличается от вышеозначенного. Мало того, что наш организм постоянно подвергается воздействию таких вредных факторов, как выхлопные газы, шум, кофеин, никотин, алкоголь и разнообразным перенапряжениям и стрессам , так мы еще сами себя переутомляем, сознательно ведя нездоровый образ жизни.
Шум в наше время повсюду. На него реагирует весь организм: система секреции, кровообращения, пищеварения, дыхания, нервная система, появляется быстрая утомляемость. Воздух, которым мы дышим - и «свежий», тот, что на улице, и не очень свежий, как в помещении — содержит массу вредных для здоровья веществ.
Также существует усталость, вызванная неправильным питанием.
Усталость после дозированных физических нагрузок — тенниса, плавания, двух-трехкилометровой прогулки и т. п., — имеет иное свойство, она быстро проходит и рекомендуется медициной. После такой усталости сон обычно глубокий и продолжительный. Человек просыпается хорошо отдохнувшим и с радостью начинает новый день. Такой вид усталости часто является хорошим средством для лечения другой усталости — синдрома хронической усталости, которая даже может стать причиной депрессии.
Очень часто такая «плохая» усталость появляется у людей слишком загруженных. Обязанности, возложенные на них, пугают их немедленно после пробуждения, с самого утра. Люди боятся, что не успеют что-то сделать в срок, что сделают что-то недостаточно хорошо, что не оправдают чьих-то ожиданий. Такой вид усталости называют утренним утомлением. От него страдает большинство матерей.
Неудержимое стремление к совершенству, которое свойственно женщинам больше, нежели мужчинам, является серьезной опасностью для первых . Женщины всегда стремятся достичь идеала. А поскольку идеал недостижим по определению, возникает постоянный стресс и усталость от него.
Усталость уже давно перестала быть просто следствием физических нагрузок
. Утомление человека, который живет в непрекращающемся психическом напряжении и спешке, намного сильнее, чем усталость человека, работающего, например, на лесоповале.
Имеется ли средство или лекарство, которое быстро и радикально ликвидировало бы состояние усталости, быстрой утомляемости? Увы нам! Но таких лекарств, таких волшебных пилюль не существует. Лекарства могут помочь, если усталость — это следствие заболевания организма.
Некоторые люди требуют от врачей, чтобы они выписали им лекарство, которое не только ликвидировало бы синдром усталости, но и превратило бы их в титанов труда, легко переносящих любое напряжение.
А ведь самым эффективным (и единственным) средством от усталости является искусство правильно жить.
Метод борьбы с Синдромом Хронической Усталости
|
 |
 |
 |